Hogyan lehet jó setter a röplabda

Ha Ön a röplabdacsapat szettere és igazán nagyszerű munkát akar végezni, ez a cikk az Ön számára.
Határozza meg, hová tegye a kezét azáltal, hogy a csípőjére helyezi őket, és hozza fel őket. Ez ujjait a megfelelő helyzetbe fogja hozni, ezért ne mozgassa őket a kéz mozgatása után.
Tartsa a kezét a feje felett kissé előre. A mutatóujjaival és a hüvelykujjával egy kis "ablakot" kell készítenie, csakúgy, mint a homlokát.
Menj a labda alá.
Gyorsan csúsztassa meg a csuklóját és ujjhegyével nyomja meg, amint labda jön neked. A lábad segítségével állítsd a labdát magasabbra.
Álljon magasra és ki a hitterről, ha nem közelednek. Tartsa közel, ha igen, és tegye távolabb.
Kommunikálni! Ez a szetter számára a legfontosabb dolog. A csapat többi tagjának meghallgatása hatékony a csapatmunkában. Mondja meg, hogy melyik embernek szándékozik a készüléket.
Ha a labda túlságosan alacsony ahhoz, hogy normál szettet tudjon végrehajtani, összecsaphatja a szettet. Bump beállításnál csak annyit kell tennie, hogy becsapja. Vannak, akik áthaladásnak hívják, tehát ha tudja, hogyan kell áthaladni, akkor csak annyit kell tennie, hogy inkább átadja, mint messze.
Nem vagyok elég magas, hogy jó szetter lehessek. Mit tehetek?
A jó szetternek nem feltétlenül kell magasnak lennie. Egy jó szetternek képesnek kell lennie olyan készletek szállítására, amelyek megkönnyítik a hitter lövését, és képesnek kell lennie arra, hogy bármilyen golyóra gyorsan eljusson. Ha blokkolásra van szükséged, végezzen magasabb ugrást és izmok építését a combján, hogy segítsen a lehető legmagasabb ugrás elérésében.
Hogyan lehet kreatív az ellenfél blokkolóinak beállításában és megtévesztésében?
Ne mutasd meg nekik, merre tartasz. Ne archiválja a hátát egy hátsó készlethez, vagy ne tegye a kezét túl messzire előre egy középső / külső készlethez. Mindig ugyanabban a kiindulási helyzetben kell lennie.
Ugrálhat egy szetter tüskére vagy blokkolhatja a röplabdát?
Attól függ, hogy hol indul (amikor például 5: 1-nél játszik). Ha hátulról indul, védő vagy, ám mégis szetternek kell lennie; ha elölről indul, akkor a támadó szabályai vonatkoznak rád, és így képesek lehetnek például blokkolásra.
Hogyan állíthatom magasabbra a labdát röplabda játék közben?
Próbáljon jobban meghosszabbítani a könyökét, hogy magasabbra tudja tolni. Ezenkívül próbálja meg használni a lábad segítségével a nyomást.
Hogyan tudok következetessé válni a beállítással, amikor röplabda játszik?
Próbáljon meghajlítani térdét, amikor dobja a sztrájkolót. Ez biztosítja, hogy nagyobb következetességgel rendelkezzen a dobás és a beállítás során. Ha extra összhangban áll a beállítással, próbálja meg behajlítani könyökét befelé, hogy jobban ellenőrizze a labdát, amikor dobja.
Hogyan adhatok egy dobást, amelyet a spiker könnyen elérhet?
Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat! A setters a csapat anyja. Pontosan tudnia kell, hogy milyen készletre van szüksége, és mikor van szüksége másra. Ha szetter vagy, akkor képesnek kell lennie arra, hogy kommunikáljon és gyakoroljon minden tüskével!
Mindig beszéljen, amikor a labda játékban van.
Ügyeljen arra, hogy a megfelelő helyre és magasságra állítsa őket.
Ha nem gondolja, hogy időben el tud jutni a labdába, kiabálj.
Nagyszerű munkát végez a csapat motiválásában.
Amikor egy szabad labda jön a hálózaton keresztül, kiabálj ingyen.
Ha a másik csapat dönti, ordítsa a tippet.
Ne felejtsen el hallgatni rád más játékosokat, ha átadják neked, és kiabálnak a 2,4-es vagy a 9-esnek, ügyeljen arra, hogy nekik megütjenek, 4 balra, 2 középen és 9 jobbra.
Használjon beállító golyót a karok kondicionálásához és megerősítéséhez
Ha nem tudod megszerezni a labdát, kiabálj: „Segíts!” vagy valami hasonlót. Ha el tudod kapni a labdát, ordítsd az „Enyém!” -T. Minden játék során beszélnie kell - a kommunikáció kulcsfontosságú minden csapat sportban.
punctul.com © 2020